Mit Ruhe und Klarheit den Kopf entlasten
Gedanken steuern statt Gedanken folgen
Kennen Sie das? Sie möchten schlafen – doch Ihr Kopf arbeitet weiter. Sie treffen eine Entscheidung – und denken Stunden später immer noch darüber nach. Oder Sie malen sich Szenarien aus, die vielleicht nie eintreffen.
Warum drehen sich unsere Gedanken manchmal unaufhörlich im Kreis? Weshalb halten sie uns fest? Wie gelingt es, den eigenen Gedanken wieder eine konstruktive Richtung zu geben?
Unser Denken beeinflusst, wie wir Situationen wahrnehmen, Entscheidungen treffen und mit Herausforderungen umgehen. Wer die eigenen Gedankenmuster erkennt und bewusst steuert, gewinnt mehr Klarheit, innere Ruhe und Handlungsspielraum.
Reflektieren Sie in diesem Seminar Ihre persönlichen Denkmuster und entdecken Sie das Potenzial, wie Sie Ihre Gedankenwelt für sich positiv nutzen können. Mit praxiserprobten Tools lernen Sie mit belastenden Gedanken konstruktiv umzugehen und Antrieb für den Alltag zu gewinnen.
Agenda
- Wie unser Denken funktioniert
- Eigene Gedankenmuster erkennen
- Eigene Kräfte raubende Gedankenmuster entdecken
- Werkzeuge für mehr Klarheit und innere Ruhe
- Gedanken-Diät: mentale Gewohnheiten nachhaltig verändern
Ihr Nutzen
- Sie verstehen, wie Gedanken Ihr Verhalten und Ihr Wohlbefinden beeinflussen.
- Sie entwickeln einen konkreten Handlungsplan im Umgang mit Ihren Gedankenmustern.
- Sie erhalten praxiserprobte Werkzeuge, um mehr Klarheit und Ruhe im Kopf für den Alltag zu gewinnen.
Zielgruppe
Alle Personen, die sich weniger von kreisenden oder belastenden Gedanken bestimmen lassen und ihre Gedanken bewusst in eine konstruktive Richtung lenken möchten.
Referent
Mathias Steffen
Mathias Steffen ist diplomierter Stress- und Resilienz-Coach und leitet Weiterbildungen in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, positives Denken, Meditation und Resilienz- / Stressmanagement. Sein Ziel ist es, praktische Veränderungen im Leben der Teilnehmenden in Gang zu setzen und nachhaltig zu festigen. Mit 15-jähriger Führungserfahrung als Schulleiter weiss er, wie Stress entstehen kann und kennt die Wichtigkeit der Abgrenzung durch bestimmte, klare Kommunikation.
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Ihre Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Ort online |
| Teilnehmendenzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Unterlagen, Übungen und Teilnahmebestätigung |
Für Fragen & mehr Infos
Dem Meeting-Palaver ein Ende setzen
Von diesen 5 Tipps profitieren alle
Anmeldung Weiterbildung
Raus aus dem Gedankenkarussell
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Raus aus dem Gedankenkarussell
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CHF 295.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
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✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |