Aufmerksamkeit bewusst steuern
E-Mails, Chatnachrichten, Telefonate, Meetings und ständig neue Informationen – unsere Aufmerksamkeit wird täglich auf die Probe gestellt. Warum fällt es uns so schwer, konzentriert zu bleiben? Weshalb greifen wir immer wieder zum Smartphone oder wechseln zwischen Aufgaben? Wie gelingt es uns, fokussiert an einer Aufgabe dranzubleiben?
Unsere Aufmerksamkeit ist dabei eine der wertvollsten Ressourcen. Wer sie bewusst steuern kann, arbeitet konzentrierter, effizienter und mit mehr Freude. Dafür braucht es das Bewusstsein für die eigenen Verhaltensweisen.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Informationsflut, Dauerstress und digitale Reize unsere Konzentration beeinflussen und welche Strategien dabei helfen, den Fokus gezielt zu stärken. So erledigen Sie Aufgaben konzentrierter und schaffen mehr Ruhe im Arbeitsalltag.
Agenda
- Informationsflut, Dauerstress & Multitasking – Die grössten Aufmerksamkeitsräuber im Alltag
- Mehr Fokus: Strategien für konzentriertes Arbeiten
- Prioritäten setzen: Was wirklich Aufmerksamkeit verdient
Ihr Nutzen
- Sie verstehen, weshalb Informationsflut und Unterbrechung unsere Konzentration beeinträchtigen und welche Auswirkungen das auf uns hat.
- Sie lernen Strategien kennen, um Ablenkungen zu reduzieren und Aufmerksamkeit zu schärfen.
- Sie erhalten Methoden, mit denen Sie Ihren Fokus und Ihre Konzentration im Alltag stärken.
Zielgruppe
Alle Personen, die sich im Arbeitsalltag häufig abgelenkt oder von der Informationsflut überfordert fühlen und lernen möchten, ihre Aufmerksamkeit bewusster zu steuern und fokussierter zu arbeiten.
Welche Ausrüstung benötige ich zur Teilnahme?
Sie benötigen
- eine stabile Internetverbindung
- einen PC, Laptop oder Tablet
- Kopfhörer oder Headset (bzw. alternativ ist die Audio-Verbindung auch über den Festnetzanschluss möglich).
Referentin
Sina Mehl
Sina Mehl hat nach ihrem Studium in Wirtschaft und Psychologie ihren Führungs-Rucksack bei Mercedes-Benz gefüllt. Seit der Ausbildung zur Trainerin hat sie zahlreiche Seminare durchgeführt und Führungskräfte in den Bereichen Kommunikation, Teamentwicklung und Stressmanagement begleitet. Mit ihren Projektteams arbeitet Sina Mehl virtuell zusammen und nutzt dabei stets innovative, moderne Tools und Methoden.
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Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Format online |
| Teilnehmendenzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Unterlagen und Teilnahmebestätigung |
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Anmeldung Weiterbildung
Fokus statt Überforderung
Inhouse Seminar
Fokus statt Überforderung
Fokus statt Überforderung |
CHF 295.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
Fokus statt Überforderung |
| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |