Abschalten und Abgrenzen in der heutigen Welt
Im Hamsterrad des Alltags rennen wir unzähligen “Verpflichtungen” nach und erfüllen die unterschiedlichsten Erwartungen – doch kein Ende scheint in Sicht. Wir laufen in Gefahr, uns im Tunnelblick zu verlieren und dabei erst noch weniger zu leisten. Der Zustand der Erschöpfung rückt näher und näher.
Wie also gelingt es, aus diesem Rad auszusteigen?
Der Fokus liegt bei uns selbst. Setzen Sie sich mit Ihrer persönlichen Haltung auseinander – denn nur so lässt sich etwas nachhaltig verändern. Wie gehen Sie mit Belastungen um Alltag um? Wo tanken SIe Kraft und wo können Sie Ihre Stärken noch gezielter einsetzen?
Werden Sie sich bewusst, dass der Alltag kein Selbstläufer ist, sondern Sie die Zügel in der Hand haben. So wird es Ihnen gelingen, Ihre Belastungsfaktoren gezielt anzugehen und die Ansprüche des (Berufs-) Alltags angemessen zu bewältigen. Gönnen Sie sich mehr Handlungsspielraum, werden Sie gelassener und erarbeiten Sie Ihre persönlichen Massnahmen zum Umgang mit den vielen Anforderungen des Alltags.
Agenda
- Stressfaktoren und deren Auswirkungen
- Glaubenssätze identifizieren
- Konkrete Werkzeuge für emotionales Gleichgewicht / Resilienz
- Eigene Kraftquellen identifizieren und stärken
- Balance zwischen Fremd- und Selbstbestimmung
- Konstruktiver Umgang mit Misserfolgen
- Erfolgsrezepte für vorhersehbare und überraschende Situationen
Ihr Nutzen
- Sie kennen Ihre Herausforderungen im Alltag und erarbeiten praxisnahe Bewältigungsstrategien mit Fokus auf Ihren Potenzialen.
- Sie gehen bewusst um mit den Anforderungen aus unterschiedlichen Lebensbereichen, und wissen, wo Abgrenzung nötig und wo Energie zu investieren ist.
- Sie erhöhen Ihre Resilienz und integrieren achtsame Momente in Ihrem Alltag.
- Sie optimieren Ihr Selbstmanagement im Alltag und werden so handlungsfähiger und gelassener in allen Lebensbereichen.
Zielgruppe
Referentin
Sandra Bossi
Sandra Bossi ist zertifizierter Neuroimaginations-Coach und begleitet Menschen in Veränderungsprozessen. Mit dem Fokus auf den individuellen Selbstbestimmungs-Grad unterstützt sie ihre Teilnehmenden, das persönliche Potenzial freizusetzen und dadurch zu einem stärkeren Mindset und mehr Handlungsfähigkeit zu kommen. Sie lebt selbst, was sie anderen Menschen weitergibt, ist humorvoll, agil im Denken und Handeln und geht empathisch auf Menschen zu. Ihre Markenzeichen sind ihre Herzlichkeit und ihre Begeisterungsfähigkeit.
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Weiterbildung
| Dauer 1 Tag |
| Ablauf 09:00 – 16:30 Uhr |
| Ort 5 Min. vom Zürich Hauptbahnhof entfernt |
| Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 950.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Teilnahmebestätigung, ausführliche Dokumentation, Lunch & Kaffeepausen |
Für Fragen & mehr Infos
Blogbeiträge
Anmeldung Weiterbildung
Raus aus dem Hamsterrad
Inhouse Seminar
Raus aus dem Hamsterrad
Raus aus dem Hamsterrad |
CHF 950.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
Raus aus dem Hamsterrad |
| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |