Abgrenzung als Kompetenz zur Selbsteffizienz
Aus Rücksichtnahme oder zur Vermeidung von Konfrontationen tendieren wir dazu, Aufgaben zu übernehmen, obwohl die eigene Kapazität bereits erschöpft ist. Somit vernachlässigen wir unsere eigenen Bedürfnisse und Prioritäten, was schleichend Konsequenzen für uns und unsere Beziehungen mit sich bringt. Dies kann zu Demotivation, Anspannung, Überlastung und dem Gefühl führen, es allen anderen, nur nicht sich selbst recht zu machen.
Nein zu sagen, ohne in Verlegenheit zu geraten oder sich schuldig zu fühlen, stärkt das eigene Selbstvertrauen, gibt mehr Macht zur eigenen Einflussnahme und mehr Respekt des Gegenübers. Durch das Setzen von Prioritäten und Bewahren von Grenzen, gelingt ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und dem persönlichen Wohlbefinden.
Agenda
- Problematik von fehlender Abgrenzung
- Erkennen und Einstehen für persönliche Bedürfnisse
- Wichtigkeit der Abgrenzung: das gewinnen Sie davon
- Tools, wie Nein sagen gelingt
Ihr Nutzen
- Sie gewinnen Stärke darin, Ihr Bedürfnis zu erkennen und für dieses einzustehen.
- Sie geben Ihren Bedürfnissen und Aufgaben Priorität.
- Sie kennen Strategien, wie es Ihnen gelingt respektvoll, aber bestimmt Nein zu sagen.
- Sie stehen für sich ein und gewinnen so mehr Selbstachtung.
Zielgruppe
Alle Personen, denen es Mühe bereitet, für sich einzustehen, sich abzugrenzen oder Nein zu sagen – sei dies im Beruf und auch im Privatleben.
Referent
Mathias Steffen
Mathias Steffen ist diplomierter Stress- und Resilienz-Coach und leitet seit mehr als 20 Seminare in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, positives Denken, Meditation und Resilienz- sowie Stressmanagement. Sein Ziel ist es, praktische Veränderungen im Leben der Teilnehmenden in Gang zu setzen und nachhaltig zu festigen. Mit 15-jähriger Führungserfahrung als Schulleiter weiss Mathias, wie Stress entstehen kann und kennt die Wichtigkeit der Abgrenzung durch bestimmte, klare Kommunikation.
| Teile auf ― | Merken ― |
Ihre Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Ort Online |
| Teilnehmerzahl max. 12 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Teilnahmebestätigung, Übungen, ausführliche Dokumentation |
Für Fragen & mehr Infos
Dem Meeting-Palaver ein Ende setzen
Von diesen 5 Tipps profitieren alle
Anmeldung Weiterbildung
Mut zum Nein sagen
Inhouse Seminar
Mut zum Nein sagen
Mut zum Nein sagen |
CHF 295.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
Mut zum Nein sagen |
| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |