Abgrenzung als Kompetenz zur Selbsteffizienz
Grenzen setzen für mehr Selbstbestimmung im Alltag
In vielen Situationen neigen wir dazu, Aufgaben zu übernehmen, obwohl unsere eigenen Kapazitäten längst erschöpft sind – oft aus Rücksichtnahme oder um Konfrontationen zu vermeiden. Dabei verlieren wir schnell unsere eigenen Bedürfnisse und Prioritäten aus dem Blick, was langfristig negative Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen haben kann. Überforderung, Anspannung und das Gefühl, es allen recht machen zu müssen, können die Folge sein.
Lernen Sie in dieser Weiterbildung, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle oder Verlegenheit. Diese Fähigkeit stärkt nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern ermöglicht Ihnen auch, Ihren Einfluss zu wahren und den Respekt anderer zu gewinnen. Durch das Setzen klarer Prioritäten und gesunder Grenzen schaffen Sie eine nachhaltige Balance zwischen beruflichen Anforderungen und Ihrem persönlichen Wohlbefinden.
Agenda
- Problematik von fehlender Abgrenzung
- Erkennen und Einstehen für persönliche Bedürfnisse
- Wichtigkeit der Abgrenzung: das gewinnen Sie davon
- Tools, wie Nein sagen gelingt
Ihr Nutzen
- Sie gewinnen Stärke darin, Ihr Bedürfnis zu erkennen und für dieses einzustehen.
- Sie geben Ihren Bedürfnissen und Aufgaben Priorität.
- Sie kennen Strategien, wie es Ihnen gelingt respektvoll, aber bestimmt Nein zu sagen.
- Sie stehen für sich ein und gewinnen so mehr Selbstachtung.
Zielgruppe
Alle Personen, denen es Mühe bereitet, für sich einzustehen, sich abzugrenzen oder Nein zu sagen – sei dies im Beruf und auch im Privatleben.
Referent
Mathias Steffen
Mathias Steffen ist diplomierter Stress- und Resilienz-Coach und leitet seit mehr als 20 Seminare in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, positives Denken, Meditation und Resilienz- sowie Stressmanagement. Sein Ziel ist es, praktische Veränderungen im Leben der Teilnehmenden in Gang zu setzen und nachhaltig zu festigen. Mit 15-jähriger Führungserfahrung als Schulleiter weiss Mathias, wie Stress entstehen kann und kennt die Wichtigkeit der Abgrenzung durch bestimmte, klare Kommunikation.
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Ihre Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Ort Online |
| Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Teilnahmebestätigung, Übungen, ausführliche Dokumentation |
Für Fragen & mehr Infos
Dem Meeting-Palaver ein Ende setzen
Von diesen 5 Tipps profitieren alle
Anmeldung Weiterbildung
Mut zum Nein sagen
Inhouse Seminar
Mut zum Nein sagen
Mut zum Nein sagen |
CHF 295.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
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| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
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✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |