Bewusst handeln bevor der Autopilot übernimmt
Vom Impuls zur bewussten Reaktion
Eine kritische Bemerkung, ein unfreundlicher Kunde oder eine vermeintlich vorwurfsvolle Mail – und schon übernimmt der Autopilot. Emotionen und körperliche Reaktionen beeinflussen unser Verhalten, noch bevor wir bewusst darüber nachdenken.
In diesem Seminar erfahren Sie, was in solchen Momenten in uns passiert und wie Sie Ihre persönlichen Frühwarnsignale früher erkennen. Sie lernen einfache Strategien kennen, um kurz innezuhalten, Emotionen zu regulieren und auch in herausfordernden Situationen bewusst zu handeln. Anhand konkreter Alltagssituationen entwickeln Sie persönliche Massnahmen, die Ihnen helfen, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Agenda
- Emotionen verstehen: Was passiert unter Druck?
- Individuelle Reaktionsmuster reflektieren
- Eigene emotionale Stresssignale erkennen, deuten und darauf reagieren
- Strategien zur Emotionsregulation
- Praxisimpulse zur Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit
Ihr Nutzen
- Sie erkennen, wie Emotionen und körperliche Reaktionen unser Verhalten unter Druck beeinflussen.
- Sie schärfen Ihre Wahrnehmung für persönliche Stresssignale und gewinnen dadurch mehr Handlungsspielraum.
- Sie lernen einfache Strategien kennen um auch unter Druck bewusster zu handeln.
Zielgruppe
Für alle, die ihre eigenen Reaktionsmuster besser verstehen und anhand konkreter Alltagssituationen neue Strategien für herausfordernde Momente entwickeln möchten.
Welche Ausrüstung benötige ich zur Teilnahme?
Sie benötigen
- eine stabile Internetverbindung
- einen PC, Laptop oder Tablet
- Kopfhörer oder Headset (bzw. alternativ ist die Audio-Verbindung auch über den Festnetzanschluss möglich).
Referentin
Daniela Boxler
Mit langjähriger Führungserfahrung im In- und Ausland sowie einem Masterabschluss in Leadership und interkultureller Kommunikation bringt Daniela Boxler fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps in ihre Schulungen und Workshops ein. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen als Trainerin und Coach dabei, ihr Potenzial zu entfalten und individuelle Lösungen zu entwickeln. In ihren abwechslungsreichen und interaktiven Workshops vermittelt sie praxisnahes Wissen und schafft inspirierende Lernräume.
| Teile auf ― | Merken ― |
Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Format Online |
| Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Checklisten und ausführliche Dokumentation |
Für Fragen & mehr Infos
« Emotionale Stärke in Stressmomenten »
Arbeitstechnik mit E-Mails
8 Tipps für den effizienten Umgang mit der elektronischen Post
Anmeldung Weiterbildung
Emotionale Stärke in Stressmomenten
Inhouse Seminar
Emotionale Stärke in Stressmomenten
Emotionale Stärke in Stressmomenten |
CHF 295.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
Emotionale Stärke in Stressmomenten |
| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |
Über uns
Themenwelten
ZweiStunden – Wissen kurz&bündig
ZweiStunden – Wissen kurz&bündig
Über uns
Themenwelten
Rechtliches
Newsletter
Über uns
Themenwelten
ZweiStunden – Wissen kurz&bündig
Kompaktweiterbildung rund um Führung, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung und HR. Gesamtschweizerisch tätig.