Emotionale Stärke in Stressmomenten
Vom Impuls zur bewussten Reaktion
Stressige Situationen gehören zum modernen Arbeitsalltag: hoher Druck, volle Terminkalender, Konflikte oder unerwartete Wendungen – oft bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. In solchen Momenten schaltet der Körper auf Autopilot, Emotionen übernehmen das Steuer und wir reagieren, statt bewusst zu agieren. Das führt schnell zu impulsiven Reaktionen, Missverständnissen oder innerer Erschöpfung.
Emotionale Stärke bedeutet, auch in solchen Stressmomenten präsent, souverän und handlungsfähig zu bleiben. Wer seine eigenen Reaktionsmuster kennt und die Mechanismen von Stress versteht, kann bewusst gegensteuern, Emotionen regulieren und klar kommunizieren – auch unter Druck. Diese Fähigkeit ist nicht nur entscheidend für die persönliche Resilienz, sondern auch für gelingende Zusammenarbeit und eine klare Führungswirkung.
Lernen Sie in dieser Weiterbildung, wie Sie Ihre Emotionsregulation gestalten und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehen. Praxisnahe Methoden, Reflexionsübungen und Strategien zur Stressbewältigung geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie in Beruf und Alltag selbstbestimmt handeln – anstatt sich von Stress und Emotionen treiben zu lassen.
Agenda
- Stressreaktionen verstehen
- Individuelle Reaktionsmuster reflektieren – persönliche Handlungsoptionen erweitern.
- Eigene emotionale Stresssignale erkennen, deuten und darauf reagieren
- Vom inneren Reiz zur klaren Reatkion
- Praxisimpulse zur Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit
Ihr Nutzen
- Sie erkennen, wie Stress und Druck Ihre emotionale Reaktionsweise beeinflussen
- Sie lernen, Ihre Emotionen gezielt zu nutzen
- Sie erfahren, wie Sie auch in schwierigen Momenten handlungsfähig bleiben
- Sie erhalten einfach anwendbare Tools zur Selbstwahrnehmung und -regulation
Zielgruppe
Menschen, die in der Arbeit und/oder im Privatleben oft emotional herausgefordert werden.
Welche Ausrüstung benötige ich zur Teilnahme?
Sie benötigen
- eine stabile Internetverbindung
- einen PC, Laptop oder Tablet
- Kopfhörer oder Headset (bzw. alternativ ist die Audio-Verbindung auch über den Festnetzanschluss möglich).
Referentin
Daniela Boxler
Mit langjähriger Führungserfahrung im In- und Ausland sowie einem Masterabschluss in Leadership und interkultureller Kommunikation bringt Daniela Boxler fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps in ihre Schulungen und Workshops ein. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen als Trainerin und Coach dabei, ihr Potenzial zu entfalten und individuelle Lösungen zu entwickeln. In ihren abwechslungsreichen und interaktiven Workshops vermittelt sie praxisnahes Wissen und schafft inspirierende Lernräume.
| Teile auf ― | Merken ― |
Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Format Online |
| Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Checklisten und ausführliche Dokumentation |
Für Fragen & mehr Infos
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8 Tipps für den effizienten Umgang mit der elektronischen Post
Anmeldung Weiterbildung
Agieren statt Reagieren!
Inhouse Seminar
Agieren statt Reagieren!
Wirksame Führung in einer Arbeitswelt mit steigenden Erwartungen
Viele Diskussionen über Generationen drehen sich um Unterschiede: Werte, Arbeitsweisen, Erwartungen.
Doch die entscheidende Frage ist eine andere:
Warum funktionieren so viele Teams heute nicht optimal – unabhängig vom Alter?
Die Realität zeigt:
Es ist weniger ein Generationenproblem, sondern ein Führungsthema.
Die neue Generation macht sichtbar, was schon lange da ist:
fehlende Klarheit, wenig Feedback, zu geringe Entwicklung und ein Führungsverständnis, das nicht mehr zur heutigen Arbeitswelt passt.
In diesem Seminar verschieben Sie den Fokus – weg vom „Verstehen der Generationen“ hin zu konkreter, wirksamer Führung im Alltag.
Sie lernen, welche Hebel wirklich entscheidend sind, um Engagement, Performance und Bindung nachhaltig zu stärken – generationenübergreifend.
Agenda
- Reality Check: Was wirklich in Teams passiert
- Mythen rund um Generationen
- Die 4 zentralen Führungshebel
- Konkrete Umsetzung im Alltag
- Transfer in den eigenen Führungsalltag
Ihr Nutzen
- Sie verstehen, warum viele Herausforderungen im Team keine Generationenfrage sind, sondern mit Führung zusammenhängen
- Sie erkennen, welche konkreten Führungshebel Engagement und Leistung wirklich beeinflussen
- Sie erhalten praxistaugliche Tools und Fragen, die sofort im Alltag anwendbar sind
Kurz: Sie führen so, dass Menschen bleiben, leisten und Verantwortung übernehmen
Zielgruppe
Führungskräfte und Projektverantwortliche, die:
- mit unterschiedlichen Generationen arbeiten
- aktuelle Herausforderungen wie fehlendes Engagement oder hohe Erwartungen erleben
- ihre Führung an die heutige Arbeitsrealität anpassen möchten
Referentin
Lisa Birringer
Mit internationaler Erfahrung in Führung, Projektmanagement und Organisationsentwicklung begleitet Lisa Birringer Teams und Führungskräfte dabei, komplexe Herausforderungen in klare, umsetzbare Lösungen zu übersetzen.
Ihr Fokus liegt auf moderner Führung, wirksamer Zusammenarbeit und der Frage, wie Teams heute nachhaltig Leistung bringen – ohne dabei Energie und Motivation zu verlieren.
In ihren Workshops verbindet sie klare Insights mit konkreten Tools und schafft Formate, die direkt in den Arbeitsalltag übertragbar sind.
| Teile auf ― | Merken ― |
Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Ablauf 08:30 Uhr - 10:30 Uhr |
| Format Online |
| Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Zugang zur Lernplattform und Unterlagen |
Für Fragen & mehr Infos
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Wirksame Führung in einer Arbeitswelt mit steigenden Erwartungen
Viele Diskussionen über Generationen drehen sich um Unterschiede: Werte, Arbeitsweisen, Erwartungen.
Doch die entscheidende Frage ist eine andere:
Warum funktionieren so viele Teams heute nicht optimal – unabhängig vom Alter?
Die Realität zeigt:
Es ist weniger ein Generationenproblem, sondern ein Führungsthema.
Die neue Generation macht sichtbar, was schon lange da ist:
fehlende Klarheit, wenig Feedback, zu geringe Entwicklung und ein Führungsverständnis, das nicht mehr zur heutigen Arbeitswelt passt.
In diesem Seminar verschieben Sie den Fokus – weg vom „Verstehen der Generationen“ hin zu konkreter, wirksamer Führung im Alltag.
Sie lernen, welche Hebel wirklich entscheidend sind, um Engagement, Performance und Bindung nachhaltig zu stärken – generationenübergreifend.
Agenda
- Reality Check: Was wirklich in Teams passiert
- Mythen rund um Generationen
- Die 4 zentralen Führungshebel
- Konkrete Umsetzung im Alltag
- Transfer in den eigenen Führungsalltag
Ihr Nutzen
- Sie verstehen, warum viele Herausforderungen im Team keine Generationenfrage sind, sondern mit Führung zusammenhängen
- Sie erkennen, welche konkreten Führungshebel Engagement und Leistung wirklich beeinflussen
- Sie erhalten praxistaugliche Tools und Fragen, die sofort im Alltag anwendbar sind
Kurz: Sie führen so, dass Menschen bleiben, leisten und Verantwortung übernehmen
Zielgruppe
Führungskräfte und Projektverantwortliche, die:
- mit unterschiedlichen Generationen arbeiten
- aktuelle Herausforderungen wie fehlendes Engagement oder hohe Erwartungen erleben
- ihre Führung an die heutige Arbeitsrealität anpassen möchten
Referentin
Lisa Birringer
Mit internationaler Erfahrung in Führung, Projektmanagement und Organisationsentwicklung begleitet Lisa Birringer Teams und Führungskräfte dabei, komplexe Herausforderungen in klare, umsetzbare Lösungen zu übersetzen.
Ihr Fokus liegt auf moderner Führung, wirksamer Zusammenarbeit und der Frage, wie Teams heute nachhaltig Leistung bringen – ohne dabei Energie und Motivation zu verlieren.
In ihren Workshops verbindet sie klare Insights mit konkreten Tools und schafft Formate, die direkt in den Arbeitsalltag übertragbar sind.
| Teile auf ― | Merken ― |
Weiterbildung
| Dauer 2 Stunden |
| Ablauf 08:30 Uhr - 10:30 Uhr |
| Format Online |
| Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmende |
| Investition CHF 295.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Zugang zur Lernplattform und Unterlagen |
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CHF 295.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
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| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |
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