Resilienz- und Stressmanagement mit HeartMath®

Widerstandskräfte nachhaltig stärken

Mit innerer Stärke zur mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

In unserer heutigen Zeit ist der Alltag von immer größer werdenden Herausforderungen geprägt. Hoher Druck, stetige Leistungsanforderungen und das Streben nach emotionaler Ausgeglichenheit sind allgegenwärtig. Resilienz – die Fähigkeit, innere Widerstandskraft zu entwickeln – ist der Schlüssel, um Rückschläge, Krisen, Konflikte und Veränderungen erfolgreich zu meistern.

Dieses Resilienztraining vermittelt Ihnen auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse sowie der bewährten HeartMath®-Methode effektive Techniken, um Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu stärken. Durch die gezielte Arbeit mit Ihrem Herzrhythmus wird Ihr Nervensystem stabilisiert und Ihre innere Balance gefördert.

Nutzen Sie diesen Tag, um durch wissenschaftlich fundierte Methoden zu mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit zu finden – auch in anspruchsvollen und turbulenten Zeiten.

 

Agenda

  • Widerstandskraft & innere Balance
  • Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienzfaktoren
  • HeartMath® und Ihr Nervenkostüm 
  • Handlungsfähig bleiben trotz Druck und Stress
  • Fokus und Ruhe behalten
  • Herausforderungen als Chance nutzen

Ihr Nutzen

  • Sie lernen, wie Sie auch unter grossem Druck eine gesunde Distanz erlangen
  • Sie erkennen wie HeartMath® Ihnen hilft, Ihre Widerstandskraft zu optimieren
  • Sie erfahren Techniken, wie Sie negative Erfahrungen Sinn geben können
  • Sie entwickeln Ihre persönliche Resilienzstrategie und handeln auch in turbulenten Zeiten souverän

Zielgruppe

Geeignet für alle die lernen wollen, gelassener und trotzdem konsequent mit privaten und beruflichen Situationen umzugehen. Ideal auch für Menschen, die häufig Drucksituationen ausgesetzt sind und mit Rückschlägen oder der Suche nach Sinnhaftigkeit ihres Daseins konfrontiert sind.

Referentin

Christina Weigl

Christina Weigl

Christina Weigl verfügt über zertifizierte Ausbildungen als Ausbildnerin, NLP-Lehrtrainerin und HeartMath® Herzintelligenz Trainerin. In renommierten Unternehmen begleitet sie Menschen zur Reduktion des Stresslevels und Erhöhung der persönlichen Widerstandskraft. Christina Weigl ist eine äusserst empathische Persönlichkeit und investiert viel Herzblut in die Entwicklung  ihrer Teilnehmenden.

Teilnehmerstimme

«Ich habe schon viele Seminare besucht – das hier war mit Abstand das Beste, was ich mitgemacht habe! Klar, einfach, praxisorientiert und sehr anschaulich. Vielen Dank!»

Paula De Gani
HR Leitung, Ernst Sutter AG

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Weiterbildung

Dauer
1 Tag
Ablauf
09:00 Uhr – 12:30 Uhr
Lunch
13:30 Uhr – 16:30 Uhr
Ort
FFHS Gleisarena, Zollstrasse 11, 8005 Zürich
(2 Min. vom Hauptbahnhof Zürich)
Teilnehmerzahl
max. 12 Teilnehmende
Investition
CHF 950.- exkl. MwSt.
Inklusive
Zugang zur Lernplattform, Teilnahmebestätigung, Checklisten, Übungen, Tipps, ausführlicher Dokumentation, Kaffeepausen und Lunch 

Für Fragen & mehr Infos

Melanie Dekker
Beratung

044 557 49 50

dekker@zweistunden.ch

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Anmeldung Weiterbildung

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Kleingruppe mit
max. Teilnehmenden
Praxisnah und
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Kostenfreie Stornierung
bis 14 Tage vor Seminarbeginn

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