Resilienz- und Stressmanagement

Gelassen und handlungsfähig bleiben durch persönliche Widerstandskraft

Der Alltag von heute ist herausfordernder denn je. Denn den Erwartungen von allen Seiten und auch uns selbst gerecht zu werden, gleicht einem Spagat.

Dem Druck und hohen Belastungen standhalten, dabei ausgezeichnete Leistungen erbringen und der emotionalen Erschöpfung vorbeugen: Resilienz ist das Zauberwort. Resiliente Menschen lassen sich nicht unterkriegen. Sie reagieren flexibel, wo andere ohnmächtig gelähmt sind. Es ist diese innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen, die es ausmacht, Misserfolge, Rückschläge, Krisen, Veränderungen, Konflikte und Niederlagen zu meistern.

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Ressourcen, neue Denkhaltungen und Methoden kennen. Gewinnen Sie mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit auch in kritischen Situationen und turbulenten Zeiten.

Agenda

  • Widerstandskraft stärken
  • Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienzfaktoren
  • Innere Balance gewinnen
  • Handlungsfähig bleiben trotz Druck und Stress
  • Fokus und Ruhe behalten
  • Herausforderungen als Chance nutzen

Nach diesem Tages-Seminar

  • lernen Sie, wie Sie auch unter grossem Druck eine gesunde Distanz erlangen
  • erkennen Sie warum und wie sich manche Menschen trotz ausgeprägter Belastungen rasch von Störungen erholen und gesund bleiben
  • erfahren Sie Techniken, wie Sie negative Erfahrungen Sinn geben können
  • entwickeln Sie Ihre persönliche Resilienzstrategie und handeln auch in turbulenten Zeiten souverän

Zielgruppe

Geeignet für alle die lernen wollen, gelassener und trotzdem konsequent mit privaten und beruflichen Situationen umzugehen. Ideal auch für Menschen, die häufig Drucksituationen ausgesetzt sind und mit Rückschlägen oder der Suche nach Sinnhaftigkeit ihres Daseine konfrontiert sind.

Referentin

Christina Weigl

Christina Weigl

Christina Weigl verfügt über qualifizierte Ausbildungen als eidg. FA Ausbildnerin und NLP-Lehrtrainerin. Sie ist Business Coach (BSO) und cert. HeartMath/Herzintelligenz Trainerin. In renommierten Unternehmen schult und trainiert sie vor allem Leadership, Service Excellence, Verkauf und soziale Kompetenzen.
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Seminar

Dauer
1 Tag
Ablauf
09:30 Uhr – 12:30 Uhr
Lunch
13:30 Uhr – 16:30 Uhr
Ort
Radisson Blu, Zürich Flughafen
Teilnehmerzahl
max. 12 Teilnehmende
Investition
CHF 950.- exkl. MwSt.
Inklusive
Zertifikat, Checklisten, Übungen, Tipps, ausführlicher Dokumentation, Kaffeepausen und Lunch im 4* Hotel

Für Fragen & mehr Infos

Christina Lolos
Beratung

044 557 49 50

lolos@zweistunden.ch

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max. 12 Teilnehmenden
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